Indre dialog
Tanker er usynlige, men de former oss.
Ikke bare mentalt – men fysisk, kroppslig, energisk.
Spørsmål til publikum:
Kan tanker endre holdning?
Kan tanker påvirke hvordan vi møter verden?
Kan indre tilstand påvirke ytre form?
Når vi tenker negativt:
Kroppen trekker seg sammen
Pusten blir grunnere
Skuldrene senkes eller spennes
Blikket faller
Negative tanker aktiverer stressresponsen (fight/flight).
Kroppens respons forbereder seg på fare – selv om faren bare er en tanke.
Når vi tenker positivt:
Pusten åpner seg
Kroppen retter seg
Blikket løftes
Ansiktet mykner
Trygghet aktiverer parasympatisk nervesystem.
Vi går fra overlevelse til tilstedeværelse.
Hva skjer når vi tenker negativt – og hva skjer når vi tenker positivt?
